Häromdagen när jag googlade runt och läste om mental träning fastnade jag för något som flashade förbi, nämligen ”Growth Mindset”. Ibland kan jag verkligen få en wow-känsla för ett ord eller en mening som på något…
I vilken riktning är ditt liv på väg? Färdas du på en väg som egentligen inte är din eller är du en sökare som testar olika vägar men inte riktigt kan hitta din egen? En…
Kanske har du någon gång suttit med mobiltelefonen i handen för att du ska svara på sms, barnen ropar, det ringer på dörren, maten står på spisen, tankar på hur du ska lösa problemet på…
Mindfulness som står för ”medveten närvaro” eller att vara närvarande i nuet tränar du hjärnan till att rikta uppmärksamheten på det du vill och behålla den där. Du tränar hjärnan att förhålla dig till saker…
Tänk om det är så att den inre motivationen är underskattad och den yttre motivationen är överskattad i våra företag idag? Ändå visar flera studier på att det finns koppling mellan stress och yttre motivation. Den yttre motivationen drivs av…
I ett företag med enbart resultatorienterat motivationsklimat har mer fokus på resultat i pengar och försäljningssiffror och ser framgång om företaget har bättre resultat i förhållande till andra. Ledarskapet bygger ofta på kontroll där medarbetarna…
Sömnen är den viktigaste återhämtningen. Under sömnen varvar kroppen ner, blodtrycket sjunker, pulsen och kroppstemperaturen minskar, andetagen blir färre och musklerna slappnar av. Samtidigt minskar hjärnans aktivitet och minnen lagras och bearbetas från ny kunskap…
Stressade ledare är inget hållbart ledarskap…Varför detta påstående? Vi kommer inte ifrån att en stor del av våra liv spenderar vi på arbetet. Vi kommer inte heller ifrån att en organisation leds och består av…
Väl framme på jobbet börjar jag att titta i min kalender. Den är full av möten och inga inplanerade luckor. Jo förresten, en halvtimmes lunch har jag planerat. Men förberedelsetid eller efterarbetstid mellan mötena finns inte. För hur…
…och bli mer HÅLLBAR! Häromdagen såg jag den nuvarande Lindex reklamen som visar hur kvinnan i filmen ska vara perfekt i allt hon tar sig för. Den slutar på ett ungefär hitta dig själv och bli ”sustainable”=hållbar. Detta har varit min…