Ett mentalt gym online för individer och företag

Låt den mentala kunskapsportalen förändra ditt liv och er verksamhet

Utbildning online dygnet runt

Steg för steg instruktioner

Fråga och få vägledning

Må och fungera bättre med kunskap

Bygg mental styrka under 12 månader

Ihsero hjälper dig att bättre förstå hur du fungerar, vad du behöver fokusera på. Vi hjälper dig att till exempel sätta mål, minska stress, bättre relation till presteraren i dig och bli medveten om hur du kan hantera livet på bästa sätt.  Vi hjälper dig att ta del av mentala verktyg och metoder i form av kunskap, övningar och inspiration på ett och samma ställe. 
 
I det mentala gymmet, Ihseroacademy, kan du genom onlinekurser, forum, livecoachning och stöd bygga mental styrka, vidareutveckla ditt självledarskap, få kunskap om hur du fungerar och bli bättre på att ta kontroll över ditt liv, arbetsliv eller dina prestationer.
 

Hjälper företag att skapa välmående, minska stress och öka hållbara prestationer!

Vill du att dina medarbetare har tillgång till en enda portal online för frågor, verktyg och metoder hur man kan hantera stress, press, återhämtning, motivation m.m. utifrån mental träning?

Genom att erbjuda er som företag ett mentalt gym-en kunskapsportal online kan det resultera i en glad och välmående personal som presterar optimalt. Vi kan erbjuda lång erfarenhet inom HR och arbetsgivares psykosociala ansvar, mätning, genomförande och uppföljning så att ni kan följa processen framåt.

Om du är intresserad av att spara tid, uppfylla lagkrav och samtidigt inta ett modernt och hållbart medarbetarperspektiv med en personlig och familjär prägel som på lång sikt kan generera lönsamhet

Då kan det här var något för er!

Anette och Ludvig har använt Ihsero-ökade välmående och hållbara prestationer inom 8 veckor

 “Ihsero har gett mig verktyg att ta tag i mönster jag haft. Med små steg kan jag se att det förändrar mitt beteende och min bild om mig själv. Viktigast är att jag har lärt mig stanna upp, vara här och nu och att jag blivit medveten om hur mina tankar påverkar mig.”

Hjälper dig att ta nästa steg

Hej! Min drivkraft och passion handlar främst om att optimera det vi har utan att göra slut på oss själva. Att ta tillvara på det som finns inom oss. Att förstå hur vi fungerar kan hjälpa oss själva i både vårt eget liv och i våra relationer. Målet med Ihseroacademy, det mentala gymmet, är att du ska uppleva, känna, få ny kunskap och nya perspektiv, lära dig nya sätt och få resultat! För att fungera som bäst.

Detta är för dig som verkligen vill förstå och fördjupa dig i hur du fungerar som människa. 

Grundare Camilla Ihse

Några deltagare säger...

Kursen har gett mig nya perspektiv. Det har gett mig ett lugn i situationer som jag tidigare upplevde som stressade. Den har också gett mig en större förståelse för mig själv och gett mig flera verktyg att använda i vardagen.
Ana
Mindfulnesskursen
Kursen har gett mig verktyg att ta tag i mönster jag haft. Med små steg kan jag se att det förändrar mitt beteende och min bild om mig själv. Vill lyfta fram att det har varit ett bra upplägg, lagom med tid, enkelhet i materialet, stöttningen från kursledaren och det som också varit skönt är att jag inte känt press utan att jag känt att jag vill fullfölja för det får mig att må bättre. Viktigast är att jag har lärt mig stanna upp, vara här och nu och att jag blivit medveten om hur mina tankar påverkar mig.
Anette
Stresshanteringsprogrammet
Programmet är strukturerat och har lärt mig intressanta saker om det mentala som kommer hjälpa mig mycket i mitt prestationsgenomförande. Det är för människor som vill utvecklas och är intresserade av det mentala. Bra upplägg mellan träffarna och bra fokus på nödvändiga saker. Bra verktyg att använda i livet för stress och förbättrade prestationer.
Ludvig & Albin
Mentala styrketräningsprogrammet
Här kan du se exempel på innehållet i de förinspelade onlinekurserna & träningsprogrammen.

Kunskaper

I varje modul tar du del av fakta på film och text kopplat till ämnet

Uppdrag

Du gör tester, övningar, reflfektioner och får verktyg att använda praktiskt

Stöd

Du tar del av korta filmer där din kursledare förtydligar och ger insikter. Stöd har du även genom hela kursen.

Verktygslåda

Du samlar på dig mentala verktyg och metoder i din verktygslåda där du väljer ut det som passar dig bäst.

optimera mera

Förstå hur du fungerar, få insikter och verktyg om hur du kan samarbeta med din hjärna för bästa välmående. 

Boken finns att köpa här eller på de stora internetbokhandlarna så som Adlibris, Bokus med flera.