För mental styrka & inre balans

Ihsero erbjuder metoder och verktyg inom MENTAL TRÄNING för att utveckla din mentala styrka & inre balans i ditt privat- och arbetsliv eller i din idrott

KURSER

KURSER

Mental träning handlar om spänningsreglering, träna tankar och hitta sätt att förhålla dig till motstånd och utmaningar. Med avspänning, självinsikt och målbilder kan du få inre balans och mental styrka. Kolla in ONLINEKURSERNA i länken ovan!

PMT

PMT

PMT, personlig mental träning, för dig som vill nå ditt önskade läge och din fulla potential inom t.ex. sport eller jobb. Kanske står nervositet eller press i vägen för att få fram din fulla potential. Den här individbaserade privata mentala träningen kan vi lägga upp helt skräddarsytt för dig.

Read More

LEDARSKAP

LEDARSKAP

Ihsero kan med sin långa erfarenhet inom HR hjälpa dig som ledare hur du genom policys och metoder skapar tydlighet och mentalt välbefinnande på arbetsplatsen. Anställda som är mentalt starka hjälper verksamheten att lyckas oavsett utmaningar.

Read More

MÅBRABUTIK

MÅBRABUTIK

I MÅBRA-butiken hittar du avspänningsljudfiler, böcker och doftljus med lugnande doft av lavendel, vaniljböna och kamomill. Syftet är att få dig att spänna av med alla dina sinnen. Läsa, lyssna och lukta. Boken OPTIMERA MERA av Camilla Ihse finns också i butiken.

Read More

[sg_popup id=5311]

Inläggen på denna websida kan innehålla reklam från Jordklok och Simple Feast. Enbart produkter som bidrar till en god hälsa och miljö.

För mental styrka & inre balans

Vårt mentala välbefinnande påverkas av många faktorer, både i vårt arbetsliv och privatliv. Hur vi känner om oss själva, vårt syfte, meningsfullhet eller känsla av kontroll kan påverka både oss själva och våra relationer.

Har du inte verktyg att ta hand om de utmaningar du möter i livet kan det påverka både din kropp och ditt sinne. Din mentala styrka spelar en viktig roll för att uppnå det du vill i livet. Alla har möjlighet att påverka sig själv i en riktning där du kan må eller fungera bättre oavsett vad det gäller. Därför bygger Ihseros tjänster på självledarskap genom nycklarna till mental styrka och inre balans nämligen avspänning, självbild, inre dialog, känslor och målbilder.

Ihsero arbetar med metoder och verktyg inom mental träning utifrån Lars-Eric Uneståhls SMAK faktorer (självbild, målbild, attityd, känsloträning), stresspedagogik, mindfulness, neurovetenskap, idrottspsykologi och HR. Riktar sig till dig som individ, ledare eller grupp.

Mental styrka ger inre balans

Mental styrka handlar om att bli starkare och gladare i sinnet. Det är ett mått på individuell motståndskraft och självinsikt, hur du reagerar och gör under betydande stress eller motgång. Hur du hanterar livets utmaningar och hur du återhämtar dig ifrån dem. Du behöver mental styrka för att utveckla ett hälsosammare sätt gentemot dig själv. Du behöver det också för att hantera dina känslor och prestera som mest när det väl gäller. Det hjälper dig att bli den bästa versionen av dig själv. Det får du genom att träna mentalt. Precis som du tränar fysiskt, tränar du mentalt genom repetition och övningar. Det handlar om att forma sättet du tänker, känner och gör till det bästa för dig. Tankar kan till exempel vara improduktiva och överdrivet negativa som skapar något sämre för dig eller till relationerna runt omkring dig. I mental träning tränas du inte enbart i positiva tankar utan också realistiska. Det handlar också om hur du hanterar dina känslor. Det kan ibland innebära att låta dig omfamna dom istället för att fly.

Tänk om du kunde vara mentalt stark oavsett vad som händer runt omkring dig? Att se målet istället för hinder, att lita på kroppen, att låta positiva tankar styra, att känna glädje, styrka och ett lugn och fokus när du själv väljer. Du kan påverka din prestation och ditt välmående och det går att förbättra det du önskar.

Det ska kännas tryggt

Att vara kund eller klient hos Ihsero ska kännas tryggt och du kommer bli mottagen med lyhördhet och engagemang. Tillsammans med Ihseros produkter och tjänster kommer vi se över dina utmaningar, strukturera upp och bena ut för att sen steg för steg vägleda dig till något som fungerar bättre för dig. Utifrån erfarenhet tillsammans med systematiska metoder och verktyg baserat på forskning skapas det förutsättningar för nya tankar och perspektiv som leder dig att fatta bättre beslut för dig själv och för dina relationer.

Observera att måndagar kl. 18.00-19.00 är du varmt välkommen att hänga med mig på en ”Chatträff” där du har möjlighet att ställa frågor om allt från stress, självkänsla, motivation, hur du tar dig igenom motgångar, eller utmaningar i ditt ledarskap.


Optimera mera-En bok för dig

“Superbra, mycket bra varvat med fakta”, Ulrika
“Välskriven och inspirerande”, Johan
“Kanon med variationen av egenupplevda situationer, reflektioner och fakta”, Annika
“En fantastisk bok för ökad självkännedom. Massa värdefulla övningar och tillvägagångssätt för att leva ett hållbart liv. En viktig bok som alla borde läsa!”, Jessica

Boken kan du också hitta på tex Adlibris Alltid bra priser | Böcker, garn, leksaker & mycket mer | Adlibris