Mer om tålamod

I dagens digitaliserade samhälle har vi svårare för att fokusera och koncentrera oss och vi är vana att allt går smidigt och snabbt. Men ibland kan vi behöva just det där tålamodet för att inte få oss att brista känslomässigt som kan gå över både oss själva och andra. Det handlar också om att få insikt i att det är svårt att påverka vissa saker som ligger utanför oss själva. Då kan vi bara påverka oss själva.

Att börja träna mindfulness kan utmana ditt tålamod, att börja lyssna på det inre behovet och kroppens signaler. Är du uppe i stress så kommer det ta ett tag tills du landar. Men ha tålamod. Det kommer.