Skip to content
Prova på mindfulness-webkurs
Introduktion
Mindfulness
Fakta och föreläsning
Stress och mindfulness
Hur går en mindfulnessövning till?
Snabba fakta
Uppgift & Aktivitet
🖋️Bli medveten
Vecka 1-Tålamod
Attityd Tålamod
Mer om tålamod
🖋️📄Träna tålamod
🎵Guidad mindfulness
Vecka 2-Acceptans
Attityd Acceptans
Mer om acceptans
🖋️Träna acceptans
🎵Guidad mindfulness
Vecka 3-Icke dömande
Attityd Icke dömande
Mer om icke dömande
🖋️Träna icke dömande
🎵Guidad mindfulness
Vecka 4-Släpp taget
Attityd Släpp taget
Mer om släppa taget
🖋️Träna släppa taget
🎵Guidad mindfulness
Vecka 5-Nyfikenhet och öppenhet
Attityd Nyfiken och öppenhet
👀Träna på nyfikenhet
🎵Guidad mindfulness
Vecka 6-Att inte sträva
Attityd Att inte sträva
🖋️Träna på att inte sträva
🎵Guidad mindfulness
Uppdrag 7-Tystnad och tillit
Attityd tillit
Mer om tillit
🖋️📄Träna tillit
🎵Guidad mindfulness
Summering
Summering
Föregående Avsnitt
Nästa Avsnitt
Attityd Acceptans
Prova på mindfulness-webkurs
Attityd Acceptans
Föregående Avsnitt
Tillbaka till Kurs
Nästa Avsnitt
Logga in
Accessing this kurs requires a login. Please enter your credentials below!
Användarnamn eller e-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Tappat bort lösenordet?