Skip to content

Prova på mindfulness-webkurs

Introduktion

Mindfulness

Fakta och föreläsning

Stress och mindfulness

Hur går en mindfulnessövning till?

Uppgift & Aktivitet

Vecka 1-Tålamod

Vecka 2-Acceptans

Vecka 3-Icke dömande

Vecka 4-Släpp taget

Vecka 5-Nyfikenhet och öppenhet

Attityd Nyfiken och öppenhet

👀Träna på nyfikenhet

🎵Guidad mindfulness

Vecka 6-Att inte sträva

Attityd Att inte sträva

🖋️Träna på att inte sträva

🎵Guidad mindfulness

Uppdrag 7-Tystnad och tillit

Summering

Nästa Avsnitt

Attityd Acceptans

Prova på mindfulness-webkurs
Attityd Acceptans

Föregående Avsnitt

Tillbaka till Kurs

Nästa Avsnitt

Logga in

Accessing this kurs requires a login. Please enter your credentials below!

Användarnamn eller e-postadress

Lösenord

Kom ihåg mig

Tappat bort lösenordet?

Registrera

Har du inget konto? Registrera ett!

Registrera konto

Användarnamn

E-post

Registreringsbekräftelse skickas till dig med E-post.