Lär dig reglera spänningar-webkurs

Släpp dina spänningar! I den här kursen får du en inblick i vad spänningsreglering handlar om. Vill du fördjupa dig i ämnet kan du gå kursen Medveten andning och Spänn av i dina muskler. Spänningsreglering ökar din kroppsmedvetenhet och är en bra återhämtning. Grundläggande mental träning som hjälper dig att spänna av i kropp och sinne.