🖋️📄Ta fram en trigger
Ta fram penna och papper/skrivbok!
Du ska nu skriva ner en eller två triggers som du kan använda dig av för att komma ihåg att spänna av vid jämna mellanrum eller så att du ska bli medveten om dina nuvarande spänningar.
Fördjupning
Prova under 2-3 dagar att upptäcka dina spänningar genom dina triggers. Kanske kommer du att hitta din favorit?
