Om triggers

En trigger är något som kopplas ihop med dina känslor, tankar eller beteende. En trigger kan hjälpa dig att komma ihåg något som du ska göra och få dig att nå ett tillstånd som du vill befinna dig i. Triggern kan nästan vara vad som helst. Den yttre triggern sätter igång en tanke eller en handling hos dig som får dig att spänna av. 

Klicka på nedan symboler för att se exempel på olika triggers som gör att du “kommer ihåg” att spänna av i dina muskler så som att sänka din axlar eller spänna av i ansiktet.