Snabba fakta

Konceptet att vi kan mötas av både inre och yttre distraktioner och att lära känna vad som distraherar oss kan hjälpa till att öka fokus, bygger på forskning inom kognitiv psykologi och neurovetenskap,.

Vi kan mötas av både inre och yttre distraktioner. Genom att lära känna vad som distraherar dig kan hjälpa dig att öka fokus. Yttre (så som mail, telefon, ljud m.m.), Inre (tankar på annat som resor, vad man ska laga för mat, eventuella problem i livet)

Några av de mest inflytelserika tänkarna och forskarna som har bidragit till detta område är Daniel Goleman som är känd för sina verk om emotionell intelligens och har även skrivit om fokus och uppmärksamhet i sin bok “Focus: The Hidden Driver of Excellence”. Han diskuterar där både inre och yttre distraktioner och hur medvetenhet om dessa kan förbättra fokus och prestation.

Klicka på korten nedan