🖋️📄Uppskattning och tacksamhet

Ta fram penna och papper/skrivbok!

Skriv din uppskattningslista. En lista på vad du uppskattar hos dig själv. Försök ta fram 10 eller fler. Sätt upp den någonstans där hemma eller ha den bredvid dig vid ditt sängbord. Ta upp den då och då och påminn dig själv.
Under 1 vecka pröva att skriva ner följande mening varje dag: “Idag är jag tacksam för att…”

Här är exempel på egenskaper som du kanske uppskattar hos dig själv