🖋️Förstärk positiva känslor

Dags att ta fram din penna och skriv ut dokumentet eller fyll i direkt i datorn!  Bli medveten om dina kroppsuttryck.

Fördjupning

Var uppmärksam på din kropp under 1-2 dagar. Istället för att ignorera de fysiska av dina känslor ska du lyssna på dem. Våra sinnen och kroppar är inte separata utan nära sammankopplade. Du kan stärka din emotionella kompetens genom att tolka signalerna din kropp använder för att informera dig om dina känslor.