Summering

Grattis! 🤩Nu är den här kursen klar men du kan alltid gå tillbaka till lektionerna när du vill. Nu har du lärt dig om hur du kan spänna av som ett verktyg att minska stress och fysisk smärta i olika delar av kroppen.

Kom ihåg att ta varje tillfälle i akt att påminna dig om att spänna av i till exempel käkar och axlar!

📄I testet nedanför kan du prova om kursen har gett effekt (med förutsättning att du har lyssnat på den guidade ljudfilen under minst 7 tillfällen och gjort aktiviteterna)