Den här kursen handlar om dina tankar och hur dom är kopplade till dina känslor och handlingar och hur det i sin tur kan resultera i stress. Beroende på hur och vad du tänker om olika situationer kan det påverka dig. Genom att lära dig förstå hur det här är sammankopplat, öka din medvetenhet om dina egna tankar och ta del av olika verktyg kan det hjälpa dig att hantera stressade situationer på ett bättre sätt.
Kurs innehåll
Introduktion
Fakta & Föreläsning
Uppgift & Aktivitet
Kunskapstest
Summering