Snabba fakta

Konceptet med ledord som en reflektion av ens inre värderingar och attityder bygger på principer från flera olika områden inom psykologi, personlig utveckling och kognitiv beteendeterapi (KBT). Konceptet med att ha ledord eller kärnvärderingar handlar om att känna till sina egna inre prioriteringar och att använda dem för att stärka självkänslan och förmågan att hantera motgångar. Detta bygger på en kombination av teorier från ACT, självkänsla-forskning, positiv psykologi, kognitiv dissonansteori och metoder inom personlig utveckling och coaching. Genom att förstå och leva i enlighet med sina ledord kan individer förbättra sitt mentala välbefinnande, minska oro och öka sin motståndskraft mot stress och andra utmaningar.