Summering

Grattis!👍Nu är den här kursen klar men du kan alltid gå tillbaka till lektionerna när du vill. Genom att bli bättre på att lösa problem på ett bra sätt kan vi minska risken för stress eller frustration.

Kom ihåg!

1. Använd dig av femstegsprocessen för att ta dig igenom ett problem
2. Ge inte upp utifall lösningen misslyckas. Reflektera och utvärdera och försök igen
3. Träna på att stärka ditt självförtroende och din självkänsla genom att vara snäll mot dig själv i motgångar och fira varje framsteg