đïžđBli medveten
Ta fram penna och papper/skrivbok!
Svara pÄ frÄgorna nedan.
- Vad tror du hÀnder om du varje gÄng du möter ett problem stÀller frÄgan: Vad Àr bra med problemet?
- Vad tror du hÀnder om du fokuserar pÄ vad som kan göras (och inte vad som inte gÄr)?
- Vad tror du hĂ€nder med dig om du byter ut ordet problem till utmaning för alla “problem” du möter?
- Vad tÀnker du för tankar om du misslyckas att lösa problem? Hur kÀnns det i kroppen? Frustration, ledsamhet, tankar om att du Àr dÄlig?
- Vad ger svaret pÄ 4:an för konsekvenser att försöka lösa problemet igen?
- Hur ofta tar du hjÀlp frÄn andra att fÄ fram lösningar? Vad hÀnder om du tar hjÀlp frÄn andra mer?
- Vad för typ av problem eller utmaningar fÄr dig stressad, kÀnna dig osÀker, vilja ge upp, pÄverka ditt sjÀlvförtroende eller sjÀlvkÀnsla?
