Summering

Grattis! 👍Nu är den här kursen klar men du kan alltid gå tillbaka till lektionerna när du vill. Nu har du lärt dig mer om hur du kan förhålla dig till situationer utifrån ett mindset som kan vara bättre för dig.

Kom ihåg att…

1. Vara medveten om din inre dialog och ditt självprat
2. Ha med assa och dissa i din vardag
3. Hitta affirmationer som du läser eller repeterar ofta
4. Träna avspänning för att få in positiva ord genom att lyssna på ljudfil. Det kan ta upp till 3 veckor för att du verkligen ska känna effekt.

Här kan du bli fortsatt inspirerad av Allison Ledgenwood om fördelen med positivt tänkande

https://www.ted.com/talks/alison_ledgerwood_a_simple_trick_to_improve_positive_thinking?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare