🖋️Fyll i din sömndagbok

Dags att ta fram din penna och skriv ut dokumentet eller fyll i direkt i datorn!  

1. Fyll i din sömndagbok för att få en överblick kring dina rutiner.
2. Analysera resultatet. Vad kan du göra mer av? Vad kan du göra mindre av? Ta hjälp av tipsen i ovan lektion. Prova 1-2 saker under 8 veckor.
3. Fyll i sömndagboken igen (se summering)