Möt utmaningar

När problem eller utmaningar uppstår kan det få dig att bli stressad, känna dig osäker, vilja ge upp, påverka ditt självförtroende och din självkänsla. Genom att bli medveten om hur du reagerar i sådana situationer kan hjälpa dig att förstå vad du själv behöver träna på för att möta problem och utmaningar på ett bättre sätt. Här följer tips på vad du kan träna på för att möta problem på ett bättre sätt.

• TILLIT: Ha tillit till processen
• ENKELT: Gör problemet enklare. Identifiera vad som verkligen är problemet. Dela upp det i delar.
• POSITIV: Var positiv. Peppa dig själv med “Jag kan”
• PERSPEKTIV: Se problemet från olika perspektiv
• STÖD: Be andra om stöd och hjälp
• FIRA: Se till att fira varje framgång och var snäll mot dig själv.