Summering

Bra jobbat!🤩 Nu är den här kursen klar men du kan alltid gå tillbaka till lektionerna när du vill. Nu har du lärt dig om hur du kan använda andetaget som ett verktyg i pressade situationer men även i förebyggande syfte

Kom ihåg att ta varje tillfälle i akt att påminna dig om din andning och andas djupt och långsamt!

📄I testet nedanför kan du prova om kursen har gett effekt (med förutsättning att du har lyssnat på den guidade ljudfilen under minst 7 tillfällen och gjort aktiviteterna)