Summering

Bra jobbat!👍 Nu är den här kursen klar men du kan alltid gå tillbaka till lektionerna när du vill. Nu har du lärt dig om hur du kan sätta mål som grundar sig bland annat i den mentala träningen för att du ska få med både kropp och hjärna och behålla motivationen långsiktigt.

Fortsätt att ha…

1. En vision
2. Sätt upp mätbara mål med olika nivåer och syften för att hålla dig motiverad
3. Gör en riskanalys för att vara förberedd för eventuella motgångar på vägen mot dina mål
4. Träna målbildsträning genom att lyssna på ljudfil. Det kan ta upp till 3 veckor för att du verkligen ska känna effekt.

“See it, believe it, do it

See it, believe it, BE it”