Uppgift & Aktiviteter

I varje kurs kommer du mötas av rubriken Uppgift & Aktiviteter som är en egen sektion. I den här sektionen kommer du att vara aktiv och ta del av olika resurser för att kunna genomföra uppgifterna. Det blir också dina verktyg för ökad medvetenhet och förändring!

Beroende på symbolerna som står före rubrikerna kan du få en snabb insikt om vad du ska göra.

🖋️ Pennan innebär att du ska ta fram din penna och fylla i ett dokument som finns bifogat i lektionen

🖋️📄Pennan och dokumentet innebär att du ska ta fram din penna och ett papper/skrivblock

🎵Noterna innebär att det är dags att träna på och lyssna till en guidad ljudfil inom mindfulness, avspänning eller mental träning

👀Ögon betyder att du ska upptäcka något eller träna på att gå in med ett visst mindset