Ljuva sommarkvällar

Under 3 kvällar 27/6, 1/7 och 3/7 träffas vi mellan kl.17.30-18.30 (utomhus i Räng Sand, återkommer med exakt plats efter anmälan).
27/6 och 3/7 Mindträning. För dig som är nyfiken och vill pröva på eller tränat tidigare. Vi prövar olika tekniker med målet att återhämta sig och få energi samt komma ner i grundspänning inför den kommande semestern. Medvetna rörelser (yoga), medveten andning, avslappning och mindfulness. 100 kr/gång
 1/7 MBT (Mindfulbaserad träning) och Mental träning. obs! 17.30-18.45 Tillsammans med företaget Medveten hälsokraft vänder vi oss till dig som inte har tränat på länge eller har svårt att få motivation att komma igång. Vi kör först ett fysiskt pass där vi kommer inrikta oss på en mindful lågintensiv träning för att efter halva tiden avsluta med en avslappning och mental målbildsträning för att  minska motståndet och öka motivationen till att börja träna fysiskt. 150 kr
Anmäl er till mig Camilla.ihse@ihsero.se senast 24/6