Andning- och avslappningsövningar för barn

85.00 kr

Detta ljudfilspaket med 4 ljudfiler för barn är kortare andning- och avslappningsövningar.

Kategori:

Beskrivning

Detta ljudfilspaket med 4 ljudfiler för barn är kortare andning- och avslappningsövningar.  Ljudfilerna kan hjälpa barnet att vara mer här och nu, lära känna spända och avslappnade muskler samt bli lugn genom att fokusera på sitt andetag. Detta kan i sin tur minska t.ex. stress och oro. Ljudfilerna kan vara ett komplement till annan träning.

  1. Avslappning; 4.48 min. Vi tränar muskulär avslappning genom att spänna och slappna av i muskler och lär oss känna skillnaden.
  2. Andningsankare; 3.45 min. Här uppmärksammar vi andetagen
  3. Andningsövning 4-8; 1.17 min. En andningsövning du kan använda när och var som helst
  4. Kroppscanning; 4.47 min. Här uppmärksammar vi vår kropp