Mindfulness för en kväll

Mindfulness för en kväll är för både dig som vill pröva på mindfulness men också du som har tränat mindfulness tidigare. Kanske har du haft en stressig månad, vecka eller dag och vill komma ner i varv. Då kan detta vara ett sätt. Mindfulnessövningarna är upplevelsebaserad där övningar och teori varvas med varandra. Övningarna bygger på MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion) och delvis mindful selfcompassion.

Kurslängd: kl.18.00-19.15

Målgrupp: Dagen vänder sig till alla som vill ha en kväll i lugn och stillhet.

Mål: Målet är att du ska få uppleva ett lugn och samla energi.

Metodik: Vi gör olika mindfulnessövningar som bygger på MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion) och varvar detta med kortare teoripass.

Plats: Poolrummet på Harmonigården, Nordmannavägen 2 Vellinge/Rängsand. För mer information www.harmonigarden.se

Datum 2019:  Datum i vår 13/3 tema stress och tålamod. 10/4 Tema inre kritiker och medkänsla. 8/5 Tema Här och nu. Att inte sträva. Anmälan sker via länken nedan.

Pris: 200 kr inklusive moms/person

Betalning: Betalas med Swish till 1235468418. Skriv ditt namn i meddelanderaden. Din plats är reserverad när betalning är gjord.

Betalningsvillkor: Betald avgift återbetalas ej.

Boka Mindfulness för en kväll