8 veckors mindfulness grundkurs

Metodik: Mindfulnesskursen bygger på Jon Kabat-Zinns (grundaren av MBSR) metod och vi går igenom sittande meditation, kroppscanning, gående meditation. Ingår också gruppövningar, diskussioner, kortare teoripass om stress och vad mindfulness är. För att se hela upplägget se här.

Kurslängd: 8 tillfällen á 1 timme 15 minuter samt ett 9:e tillfälle som ingår i priset.

Målgrupp: Kursen vänder sig till dig som vill lära dig mer om mindfulness och kunna använda detta i sin vardag.

Mål: Målet är att du ska kunna ha användning av metoden i din vardag.

Plats: Poolrummet på Harmonigården, Nordmannavägen 2 Vellinge/Rängsand. För mer information www.harmonigarden.se

Datum 2019: Vårens mindfulnesskurs är redan på gång. Till hösten kommer en ny kurs att hållas. Återkommer med datum inom kort.  Är ni redan intresserade av detta så hör av er till mig på Camilla.ihse@ihsero.se så får du information om när den startar.

Vårens datum är onsdagar kl.18.00-19.30. Datum: 6/3, 13/3, 20/3, 27/3, 7/4, 10/4, 17/4, 24/4, 8/5

Pris: 2 600 kr inklusive moms. Genom företag 2600 kr exklusive moms. Friskvårdsbidrag kan utnyttjas. För er som tidigare gått Stresshanteringskursen får 20 % rabatt på denna kurs dvs 2080 kr.

Betalning: Betalas med Swish till 1235468418. Skriv ditt namn i meddelanderaden. Anmälan sker via bokning nedan. Reservation/bekräftelse av din plats sker när betalningen är gjord. Kvitto utdelas vid första kurstillfället. För er som inte har swish meddela mig så skickar jag en faktura med bankgiro istället.

Betalningsvillkor: Betald avgift återbetalas ej. Om du lämnar återbud till kursen, innan första kurstillfället kan du överlämna din plats till en annan deltagare. När kursen väl har startat kan du inte överlämna din plats till någon annan. Om kursledaren ställer in kursen återbetalas kursavgiften.

Boka 8 veckors mindfulness grundkurs