Mental träning

Observera att reservation för förändringar eller tillägg kan ske av nedan då kursen är under uppbyggnad.

Har du som privatperson eller som arbetsgivare redan ett intresse av nedan så hör av dig till mig.

Hösten 2019

12 veckors braincamp-en kurs i mental styrketräning

En kurs som syftar till att du blir medveten om dina inre styrkor och möjligheten att nå dit du vill oavsett vad det handlar om. Vi träffas 5 gånger med 2-3 veckors mellanrum, under en 12 veckorsperiod och blandar teori, upplevelseövningar och diskussioner.

Tex på innehåll: Hur du med grundläggande mental träning (avslappning, avspänning, mindfulness) samt mental målbildsträning kan till exempel förbättra din

·         Stressbuffert och nå en inre balans
·         Självkänsla
·         Fokus, effektivitet och prestationer för att nå dina mål
·         Ta tillvara och utveckla dina talanger och fallenheter