Ihseros utvecklingsprocess

Tänk om du och dina medarbetare kunde få konkreta verktyg för att minska stress, öka välmående, förbättra samarbetet och öka produktionseffektiviteten. Skulle du då ta chansen?

Genom att utgå hur vi fungerar som människor biologiskt och kognitivt kan du öka din insikt om dig själva och andra. Utifrån neurovetenskapen och mental träning kan du skapa bättre förutsättningar och varaktiga förändringar för att nå hållbarhet. Ihsero kommer dela med sig av effektiva metoder och verktyg som är baserat på forskning och erfarenhet.

Värdet för organisationen är förebyggande arbete enligt AFS 2015:4 genom kompetensökning hos medarbetarna och minskad risk för stressrelaterad ohälsa. Det går bra att skräddarsy processen så det passar just era behov.

  • I-Insikt
    • Du kommer få insikt i vad stress är, hur det påverkar dig och vad konsekvenserna kan bli vid långvarig stress
  • H-Harmoni
    • Du kommer förstå vad du kan göra för att få balans i ditt liv
  • S-Sinnesro
    • Du kommer få konkreta verktyg hur du kan gå från en stressad hjärna i högvarv till en avslappnad hjärna som blir bättre på att fatta beslut och skapa bra relationer
  • E-Energi
    • Du kommer få en inblick i hur du kan hitta motivationen och gå från ett nuläge till ett önskat läge
  • R-Resurser
    • Du kommer få insikt i om hur du själv kan ta kontroll över dina mentala resurser för att gå från bra till bättre
  • O-Optimera
    • Du och din arbetsgivare kommer få förståelse för hur man kan skapa förutsättningar för att spara och utveckla dina mentala resurser

Läs mer om utvecklingsprocessen

Utvecklingsprocessen består av en inledande (frivillig) hälsoenkät samt 5 workshopstillfällen där vi träffas varannan vecka. Det finns också möjlighet att lägga till mindfulnessträning varannan vecka fem till åtta träffar, läs mer här. Vi fördjupar oss i olika ämnen och med upplevelsebaserade övningar och diskussioner kommer du att öka din medvetenhet och få upp nya perspektiv. Efter varje tillfälle så får du med dig hemuppgifter för att på så sätt träna till exempel avslappning samt nya sätt att tänka. Processen avslutas med en uppföljande hälsoenkät.

” Jag kan rekommendera kursen. Den är intressant och lär dig att bli nyfiken på dig själv. Kursen är bra för personer som behöver lära sig mer om hur kroppen fungerar/reagerar i stressituationer samt få verktyg att hantera det. Kursledaren är tydlig, varm, engagerad, kunnig och brinner för att hjälpa andra.” Tidigare utbildningsdeltagare

Erbjuds också privatpersoner. Är ni minst 5 anmälda privatpersoner sätter vi upp datum och lokal för uppstart, maila mig för intresse på Camilla.ihse@ihsero.se.

Är du intresserad?
Skicka en förfrågan


* Jag samtycker till hantering av personuppgifter. Personuppgifterna består av Namn, E-mail och telefonnummer